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Masques de sommeil réglables :

Obtenez une obscurité totale à tout moment et en tout lieu.

Avez-vous du mal à vous endormir le soir ?
Les matins lumineux perturbent-ils votre repos diurne après un travail de nuit ?
Un masque de sommeil pourrait être la solution dont vous avez besoin.

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Découvrez notre sélection de masques de sommeil conçus pour tous les styles de sommeil et toutes les préférences.

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Réglable

Blocage de la lumière

Pression douce

Conception ergonomique

Coton

Soie de première qualité

Masque de sommeil en soie

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Masque de sommeil lesté

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Bande de sommeil NOXNOX

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Masque de sommeil 3D

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Testé avec le Sleep Tracker

« J’ai toujours eu le sommeil léger, mais mon masque de sommeil pondéré a changé la donne. Je me suis sentie plus détendue et mon tracker de sommeil a même montré une augmentation significative du sommeil profond. Maintenant, je me réveille en me sentant vraiment reposée !

Maman en forme

Masques de sommeil pour un sommeil plus profond : Avantages, utilisations et choix

Découvrez comment un masque de sommeil peut transformer votre expérience du sommeil.
Apprenez pourquoi la lumière perturbe le sommeil, la science derrière les masques de sommeil et comment trouver celui qui répond le mieux à vos besoins.

Pourquoi devriez-vous dormir dans le noir ?

Notre corps est programmé pour un cycle naturel de sommeil et d’éveil, guidé par l’hormone mélatonine.
L’obscurité indique à votre corps de produire de la mélatonine, ce qui vous rend somnolent et prêt à vous reposer.
Mais la vie moderne, avec sa lumière constante, peut perturber ce processus.

Lorsque vous ne pouvez pas contrôler la lumière qui vous entoure, il est temps de trouver une solution simple.
Voici comment dormir confortablement dans n’importe quelle situation :

Rideaux de nuit ou stores occultants : Idéal pour créer une chambre sombre à la maison.
Masque de sommeil : L’option la plus polyvalente et la plus abordable.
Il bloque la lumière à la maison ou en voyage, garantissant un sommeil plus profond en tout lieu.

Pourquoi devriez-vous dormir dans le noir ?

Les masques de sommeil bloquent la lumière pour favoriser un meilleur sommeil.
Les masques les plus courants sont les masques profilés, les masques lestés et les masques dotés de fonctions spéciales (refroidissement, aromathérapie).

Avantages de l'utilisation d'un masque de sommeil

Un masque oculaire pour le sommeil est très utile car il peut être justifié dans de nombreuses situations.
Il est recommandé aux personnes qui ont des difficultés à s’endormir, dont le sommeil est perturbé par le travail ou les voyages, ou qui souhaitent simplement s’endormir plus facilement et dormir plus profondément.
Des études suggèrent que les masques de sommeil peuvent améliorer la qualité du sommeil, réduire les symptômes de l’insomnie et même protéger la peau délicate des yeux.

Avantages de l’utilisation d’un masque pour les yeux pour dormir :

  • bloque la lumière qui atteint les yeux ;
  • aide à contrôler le cycle biologique du sommeil ;
  • a un effet positif sur la qualité du sommeil ;
  • peut aider à lutter contre l’insomnie ;
  • aide à protéger la zone délicate du contour des yeux.

L’utilisation d’un masque pour les yeux est associée à de nombreux avantages, non seulement en termes de confort, mais aussi de soins de beauté.
De nombreuses femmes les utilisent également pour protéger la peau du contour des yeux qui, grâce à des masques de qualité, peut contribuer à prévenir les rides et à raffermir la peau.

Il est recommandé d’utiliser un masque de sommeil dans les cas suivants :

  • dormir pendant la journée ;
  • en vacances ;
  • faire une sieste dans un bus ou un avion ;
  • après un décalage horaire dû à un voyage ;
  • pour le sommeil quotidien.

Comment utiliser et choisir un masque de sommeil

Ajustement de votre masque de sommeil : Ajustez la sangle pour qu’elle soit bien ajustée mais confortable.
Elle ne doit pas être trop serrée au point de laisser des marques ou de s’enfoncer dans votre peau, mais assurez-vous qu’elle bloque efficacement la lumière.

Entretien de votre masque : La plupart des masques de sommeil sont lavables.
Suivez les instructions d’entretien de votre masque spécifique, en utilisant un détergent doux et en le lavant à la main ou à l’aide d’un cycle délicat.
Cela permet d’éviter les irritations de la peau.

Choisir le bon masque de sommeil

Matériel : Tenez compte de vos préférences :

  • Soie ou satin : Luxueux et doux pour la peau.
  • Coton : Respirant et confortable.
  • Mousse à mémoire de forme : épouse la forme du visage, bloque bien la lumière.

Ajustement : Souhaitez-vous un masque profilé qui laisse de l’espace à vos yeux pour qu’ils puissent bouger librement, ou un masque plus plat ?
Pensez à votre position de sommeil pour un confort idéal.

Caractéristiques :
Masques lestés : Certains trouvent la pression douce apaisante pour la relaxation.
Eléments de refroidissement/chauffage : Ils peuvent être utiles pour réguler la température.
Aromathérapie : Les masques infusés à la lavande peuvent favoriser le calme chez certains dormeurs.
Sensibilité : Si vous avez la peau sensible, consultez un dermatologue pour obtenir les meilleures recommandations sur les matériaux afin d’éviter les irritations.

* Note importante : les masques de sommeil sont un outil merveilleux pour beaucoup, mais si vous les trouvez inconfortables ou s’ils perturbent votre sommeil, il existe d’autres solutions !
Essayez les rideaux occultants, adaptez vos horaires de sommeil ou consultez votre médecin pour obtenir des conseils personnalisés.

Notre garantie

Satisfaction

Essai de 30 nuits

Livraison gratuite à partir de 149€.

Assurance qualité

FAQ

Un masque de sommeil est une couverture en tissu doux portée sur les yeux pour bloquer la lumière.
Il aide votre corps à produire de la mélatonine, l’hormone du sommeil, ce qui facilite l’endormissement et le maintien du sommeil.

Les masques de sommeil peuvent améliorer la qualité du sommeil, aider à lutter contre l’insomnie, réduire la fatigue diurne, favoriser la relaxation et protéger la zone délicate du contour des yeux.

Tenez compte de la matière (soie, coton, mousse à mémoire de forme), de la forme (profilée ou plate), des caractéristiques spéciales (pondération, refroidissement, aromathérapie) et de vos préférences personnelles en matière de confort.

Oui !
Les types les plus courants sont les masques de sommeil de base, les masques de sommeil profilés, les masques de sommeil lestés et les masques de sommeil rafraîchissants/chauffants.

Oui, vous pouvez généralement utiliser un masque de sommeil toutes les nuits si vous le trouvez confortable.
Veillez simplement à ce qu’il soit bien ajusté pour éviter toute irritation.

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