Pareizā svara izvēle bērna smaguma segai ir svarīgs lēmums, kas ietekmē gan drošību, gan efektivitāti. Pārāk viegla sega nesniegs gaidītos ieguvumus, savukārt pārāk smaga var būt neērta vai pat bīstama. Šajā ceļvedī paskaidrojam, kā atrast ideālo svaru jūsu bērnam.
10% ķermeņa svara noteikums
Vienkāršākā un visbiežāk lietotā metode ir izvēlēties segu, kas sver aptuveni 10% no bērna ķermeņa svara. Šis noteikums darbojas vairumā gadījumu, un to iesaka ergoterapeiti un pediatri.
Piemēram, ja jūsu bērns sver 30 kg, piemērotai segai jābūt aptuveni 3 kg smaguma. Ja jūsu bērna svars ir starp pieejamajiem izmēriem, vienmēr izvēlieties vieglāko variantu. Jūsu bērnam jāspēj brīvi kustēties un jebkurā brīdī patstāvīgi noņemt segu.
Svara izvēle pēc vecuma un ķermeņa masas
Šeit ir praktisks ceļvedis, kas palīdzēs izvēlēties pareizo smaguma segu bērnam:
2 kg sega (100×150 cm) labi der bērniem, kas sver 15-25 kg. Parasti tie ir mazie bērni vecumā no 3 līdz 6 gadiem. Šis izmērs ir ideāls, lai sāktu iepazīties ar smaguma segām.
3 kg sega (120×180 cm) ir piemērota bērniem, kas sver 25-35 kg, vecumā no 6 līdz 10 gadiem. Lielāks izmērs nodrošina pilnīgu augošā bērna ķermeņa pārklājumu.
4 kg sega (120×180 cm) ir paredzēta bērniem, kas sver 35-45 kg, vecumā no 10 līdz 14 gadiem. Tādi paši izmēri kā 3 kg segai, bet ar lielāku svaru vecākiem bērniem.
5 kg sega (150×200 cm) ir izvēle pusaudžiem, kas sver 45-55 kg. Lielākais izmērs, kas der arī pieaugušajiem ar mazāku ķermeņa svaru.
Kad izvēlēties vieglāku segu?
Dažās situācijās ir vērts izvēlēties vieglāku segu, nekā nosaka 10% noteikums:
Ja jūsu bērns nekad iepriekš nav lietojis smaguma segu, sāciet ar vieglāku versiju. Tas ļauj pakāpeniski pierast pie papildu spiediena. Daži bērni uzreiz iemīl svara sajūtu, citiem nepieciešams laiks, lai pielāgotos.
Bērniem ar elpošanas problēmām, sirds un asinsvadu slimībām vai citām veselības problēmām jālieto vieglākas segas — vienmēr pēc konsultācijas ar ārstu.
Siltākajos mēnešos vieglāka sega nodrošina komfortu bez pārkaršanas. Mūsu segas izmanto elpojošus materiālus, taču svars rada papildu siltumu.
Kad apsvērt smagāku segu?
Daži bērni dod priekšroku spēcīgākam spiedienam. Ja pēc dažām nedēļām jūsu bērns saka, ka sega ir "pārāk viegla", vai jūs nepamanāt miega uzlabošanos, varat apsvērt nākamo svara kategoriju.
Bērni ar UDHS, autismu vai sensorās apstrādes traucējumiem bieži labāk reaģē uz izteiktāku spiedienu. Tomēr katrs bērns ir atšķirīgs — vērojiet reakcijas un pielāgojiet savu izvēli.
Drošība pirmajā vietā
Neatkarīgi no izvēlētā svara, atcerieties šos drošības pamatnoteikumus:
Smaguma segas ir piemērotas bērniem no 3 gadu vecuma. Jaunākiem bērniem nevajadzētu lietot smaguma segas nosmakšanas riska dēļ.
Jūsu bērnam jāspēj patstāvīgi noņemt segu. Ja viņam ar to ir grūtības, sega ir pārāk smaga.
Segai jāpārklāj tikai ķermenis, nekad galva vai seja. Pārliecinieties, ka jūsu bērns saprot šo noteikumu.
Konsultējieties ar savu pediatru, ja jūsu bērnam ir veselības problēmas, pirms pievienojat smaguma segu miega režīmam.
Kopsavilkums
Pareizā svara izvēle bērna smaguma segai nav sarežģīta. Sāciet ar 10% ķermeņa svara noteikumu, šaubu gadījumā izvēlieties vieglāku variantu un vērojiet sava bērna reakcijas. Pareizi izvēlēta sega palīdzēs jūsu mazulim ātrāk aizmigt, mierīgāk gulēt un pamosties atpūtušamies.
EU
PL
DE
ES
LT
LV
EE