Ja jūs bieži piedzīvojat zīlītes, galvassāpes, grūtības koncentrēties, garastāvokļa svārstības un samazinātu produktivitāti, tad tās ir skaidras pazīmes, ka jūsu ķermenim steidzami nepieciešams atpūta. Pusdienlaika miega atbalstītāji apgalvo, ka miegs...

Miegs spēlē vienu no galvenajām lomām mūsu dzīvē un ietekmē mūsu veselību. Tā trūkums, vai pretēji, pārmērība, var izraisīt hronisku nogurumu, depresiju, sirds problēmas un pat aptaukošanos. Šī perspektīva kļūst...

Miegs sastāv no divām galvenajām fāzēm: REM (ātrās acu kustības) miegs un NREM (ne-ātrās acu kustības) miegs, ko dažreiz dēvē par miega posmiem. Šo ciklu izpratne var palīdzēt labāk saprast,...

Mēs bieži dzirdam frāzi: "Miegs ir labākā zāles," bet kas notiek, kad miegs ilgst dienām, nedēļām vai pat gadiem? Lethargija ir viena no noslēpumainākajām stāvokļiem. Nosaukums cēlies no grieķu vārdiem...

Miegs grūtniecības laikā ir būtisks ne tikai mātes labklājībai, bet arī, lai nodrošinātu gludu grūtniecību. Gaidošajām māmiņām vajadzētu pietiekami atpūsties un gulēt pietiekamu stundu skaitu. Tomēr hormonālo izmaiņu dēļ aizmigt...

Arvien vairāk cilvēku visās vecuma grupās sūdzas par bezmiega problēmām. Es nedomāju, ka kāds varētu noliegt negatīvo ietekmi uz ķermeņa darbību, kad mēs neguļam pietiekami... Tātad, kā mēs ar to...

Miega paralīze dažreiz tiek dēvēta par pusapzinīgu miegu vai hipnagogisku miega paralīzi. Cilvēki, kuri to ir piedzīvojuši, to raksturo kā dīvainu, satraucošu un bieži vien biedējošu stāvokli. Miega paralīze ir...

No 1916. gada līdz 20. gadsimta 20. gadu beigām pasaule cieta no noslēpumainas slimības, kas bija pat biedējošāka par Spāņu gripu. Pacienti cieta no veselības stāvokļa pasliktināšanās. Viņi piedzīvoja sāpes,...

Jūs droši vien zināt, ka mēs apmēram trešo daļu savas dzīves pavadām guļot. Jūs arī zināt, ka miegs — tā ilgums un kvalitāte — ir ļoti svarīgs organisma atjaunošanās procesiem....