Verstellbare Schlafmasken:
Erreichen Sie völlige Dunkelheit, jederzeit und überall.
Fällt es Ihnen schwer, nachts einzuschlafen? Stören helle Morgenstunden Ihre Tagesruhe nach Nachtschichten? Eine Schlafmaske könnte die Lösung sein, die Sie brauchen.
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NOXNOX® Seiden-Augenmaske
Luxuriöse Seide für tieferen Schlaf.
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NOXNOX® Beschwerte Augenmaske
Luxuriöse Seide für tieferen Schlaf.
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NOXNOX® Schlafband
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Ergonomisch
NOXNOX® 3D-Schlafmaske
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Schlaf-Posen
Dunkelheit
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Einstellbar
Lichtabschirmung
Sanfter Druck
Ergonomisches Design
Baumwolle
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Preis
Getestet mit Sleep Tracker
“Ich hatte schon immer einen leichten Schlaf, aber meine beschwerte Schlafmaske hat alles verändert. Ich fühlte mich entspannter und mein Schlaftracker zeigte sogar eine deutliche Zunahme des Tiefschlafs an. Jetzt wache ich wirklich ausgeruht auf!”
Fitness Mami
Schlafmasken für tieferen Schlaf: Vorteile, Einsatzmöglichkeiten und Auswahl
Entdecken Sie, wie eine Schlafmaske Ihr Schlaferlebnis verändern kann. Erfahren Sie, warum Licht den Schlaf stört, die Wissenschaft hinter den Schlafmasken und wie Sie die beste Maske für Ihre Bedürfnisse finden.
Warum sollten Sie im Dunkeln schlafen?
Unser Körper ist auf einen natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus eingestellt, der durch das Hormon Melatonin gesteuert wird. Die Dunkelheit signalisiert Ihrem Körper, Melatonin zu produzieren, wodurch Sie schläfrig werden und sich zur Ruhe begeben. Aber das moderne Leben mit seinem ständigen Licht kann diesen Prozess stören.
Wenn Sie das Licht um Sie herum nicht kontrollieren können, ist es Zeit für eine einfache Lösung. Hier erfahren Sie, wie Sie in jeder Situation bequem schlafen können:
Nachtvorhänge oder Verdunkelungsrollos: Ideal, um ein dunkles Schlafzimmer zu Hause einzurichten.
Schlafmaske: Die vielseitigste und günstigste Option. Blockiert das Licht zu Hause oder auf Reisen und sorgt so überall für einen tieferen Schlaf.
Warum sollten Sie im Dunkeln schlafen?
Schlafmasken blockieren das Licht, um den Schlaf zu verbessern. Zu den gängigen Typen gehören konturierte Masken, beschwerte Masken und Masken mit besonderen Eigenschaften (Kühlung, Aromatherapie).
Vorteile der Verwendung einer Schlafmaske
Eine Augenmaske für den Schlaf ist sehr nützlich, da sie in vielen Situationen gerechtfertigt sein kann. Es wird für Menschen empfohlen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, deren Schlafmuster aufgrund von Arbeit oder Reisen gestört ist oder die einfach leichter einschlafen und tiefer schlafen möchten. Studien legen nahe, dass Schlafmasken die Schlafqualität verbessern, Schlaflosigkeitssymptome verringern und sogar die empfindliche Haut der Augen schützen können.
Vorteile der Verwendung einer Augenmaske für den Schlaf:
- blockiert das Licht, das die Augen erreicht;
- hilft, den biologischen Schlafzyklus zu kontrollieren;
- hat eine positive Wirkung auf die Schlafqualität;
- kann gegen Schlaflosigkeit helfen;
- hilft, die empfindliche Augenpartie zu schützen.
Die Verwendung einer Augenmaske ist mit vielen Vorteilen verbunden – nicht nur Komfort, sondern auch Schönheitspflege. Viele Frauen verwenden sie auch zum Schutz der Haut um die Augen, die dank hochwertiger Masken Falten vorbeugen und die Haut straffen kann.
Die Verwendung einer Schlafmaske wird in folgenden Fällen empfohlen:
- tagsüber schlafen;
- im Urlaub;
- ein Nickerchen im Bus oder Flugzeug machen;
- nach einem Jetlag von einer Reise;
- für den täglichen Schlaf.
Wie Sie eine Schlafmaske verwenden und auswählen
Anpassen Ihrer Schlafmaske: Stellen Sie den Gurt so ein, dass er fest, aber bequem sitzt. Sie sollte nicht so eng anliegen, dass sie Abdrücke hinterlässt oder sich in Ihre Haut eingräbt, aber sie sollte das Licht effektiv abhalten.
Pflege für Ihre Maske: Die meisten Schlafmasken sind waschbar. Befolgen Sie die Pflegeanweisungen für Ihre spezielle Maske und verwenden Sie ein sanftes Waschmittel und Handwäsche oder einen Schonwaschgang. Dies hilft, Hautreizungen zu vermeiden.
Die Wahl der richtigen Schlafmaske
Material: Berücksichtigen Sie Ihre Vorlieben:
- Seide oder Satin: Luxuriös und sanft zur Haut.
- Baumwolle: Atmungsaktiv und bequem.
- Memory Foam: Passt sich dem Gesicht an, blockt Licht gut ab.
Passform: Möchten Sie eine konturierte Maske, die Ihren Augen genügend Bewegungsfreiheit lässt, oder ein flacheres Modell? Denken Sie an Ihre Schlafposition für optimalen Komfort.
Merkmale:
Beschwerte Masken: Manche empfinden den sanften Druck als wohltuend und entspannend.
Kühlende/Heizende Elemente: Können bei der Temperaturregulierung hilfreich sein.
Aromatherapie: Mit Lavendel versetzte Masken können für manche Schläfer beruhigend wirken.
Empfindlichkeit: Wenn Sie empfindliche Haut haben, wenden Sie sich an einen Dermatologen, um die besten Materialempfehlungen zur Vermeidung von Reizungen zu erhalten.
* Wichtiger Hinweis: Schlafmasken sind für viele ein wunderbares Hilfsmittel, aber wenn Sie sie als unangenehm empfinden oder sie Ihren Schlaf stören, gibt es andere Lösungen! Versuchen Sie es mit Verdunkelungsvorhängen, passen Sie Ihren Schlafrhythmus an, oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sich individuell beraten zu lassen.
Unsere Garantie
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Qualitätssicherung
FAQ
Was ist eine Schlafmaske und wie funktioniert sie?
Eine Schlafmaske ist eine weiche Stoffhülle, die über den Augen getragen wird, um das Licht abzuschirmen. Es unterstützt Ihren Körper bei der Produktion des Schlafhormons Melatonin, wodurch Sie leichter einschlafen und durchschlafen können.
Welche Vorteile hat die Verwendung einer Schlafmaske?
Schlafmasken können die Schlafqualität verbessern, bei Schlaflosigkeit helfen, die Tagesmüdigkeit verringern, die Entspannung fördern und die empfindliche Augenpartie schützen.
Wie wähle ich die richtige Schlafmaske?
Berücksichtigen Sie das Material (Seide, Baumwolle, Memory Foam), die Form (konturiert oder flach), besondere Eigenschaften (beschwert, kühlend, Aromatherapie) und Ihre persönlichen Komfortvorlieben.
Gibt es verschiedene Arten von Schlafmasken?
Ja! Zu den gängigen Typen gehören einfache Schlafmasken, konturierte Schlafmasken, beschwerte Schlafmasken und kühlende/heizende Schlafmasken.
Kann ich jede Nacht eine Schlafmaske verwenden?
Ja, es ist im Allgemeinen unbedenklich, jede Nacht eine Schlafmaske zu verwenden, wenn Sie sie als angenehm empfinden. Achten Sie nur darauf, dass es richtig sitzt, um Irritationen zu vermeiden.
