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Adjustable pillows
1. Mär 2025

Der Aufstieg der verstellbaren Kissen. Verbesserung der Schlafqualität

Verstellbare Kissen revolutionieren den Schlaf, indem sie anpassbare Unterstützung bieten, die auf persönliche Vorlieben und Schlafpositionen zugeschnitten ist. Diese innovativen Kissen verfügen über Mechanismen wie interne Schaumstoffeinsätze oder externe Pumpen,...
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The Hidden Truth About Silk
1. Mär 2025

Die verborgene Wahrheit über Seide: Betrügereien, Geheimnisse und kluges Einkaufen

Hast du jemals einen "Designer-Seidenkissenbezug" für 15 Euro gesehen und gedacht: "Moment, wie?" Ja, ich auch. Die Idee, für diesen Preis in reine Seide einzutauchen, ist verlockend, oder? Aber hier...
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Creating and maintaining habits for better sleep
10. Jan 2025

Gewohnheiten für besseren Schlaf schaffen und aufrechterhalten

Es ist offensichtlich, dass niemand ohne Schlaf überleben kann. Die Qualität Ihres Schlafes ist ebenfalls wichtig, denn während Sie schlafen, "setzt" Ihr Gehirn zurück und in dieser Zeit finden viele...
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Weighted Blankets for Kids. A Parent’s Guide to Calmer Sleep and Improved Focus
5. Jan 2025

Gewichtete Decken für Kinder. Ein Elternratgeber für ruhigeren Schlaf und verbesserte Konzentration

Gewichtsdecken haben an signifikanter Beliebtheit gewonnen, insbesondere bei Kindern, da sie eine Reihe potenzieller Vorteile bieten. Diese Decken enthalten gleichmäßig verteiltes Gewicht aus Materialien wie Glasperlen oder Kunststoffpellets. Das zusätzliche...
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Chronic fatigue. Is this the new pandemic?
3. Jan 2025

Chronische Müdigkeit. Ist das die neue Pandemie?

Müdigkeit nach einem harten Arbeitstag, einem stressigen Tag oder einer Krankheit ist ein Zustand – und sie vergeht schnell. Aber was ist, wenn sie Wochen oder sogar Monate anhält? Es...
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What Does Your Sleeping Position Say About Your Health?
1. Jan 2025

Was sagt Ihre Schlafposition über Ihre Gesundheit aus?

Die Art und Weise, wie Sie schlafen, sagt mehr über Ihre Gesundheit aus, als Sie vielleicht denken! Ihre bevorzugte Schlafposition kann Ihre Wirbelsäulenaufrichtung, Atmung und sogar, wie gut ausgeruht Sie...
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Sleep and Weight Loss
16. Dez 2024

Schlaf und Gewichtsverlust

Viele von uns erkennen nicht einmal, wie sehr die richtige Schlafdauer und -qualität ein gesundes Körpergewicht beeinflussen können. Es ist fast so wichtig wie Ernährung und Bewegung. Hier sind sieben...
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5 Biggest Myths About Anxiety You Must Know
13. Dez 2024

5 größte Mythen über Angst, die Sie wissen müssen

"Jede Person ist anders, daher kann sich Angst bei jedem unterschiedlich äußern. Bei manchen Menschen sind die Symptome schlimmer, und sie müssen sogar auf Medikamente zurückgreifen, während andere Medikamente nicht...
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How to Increase REM Sleep Naturally
9. Dez 2024

Wie man den REM-Schlaf auf natürliche Weise erhöht

REM-Schlaf, kurz für Rapid Eye Movement, ist eine faszinierende Schlafphase, in der Ihr Gehirn sehr aktiv ist und die Träume am lebhaftesten sind. Während dieser REM-Zyklen festigt Ihr Gehirn Erinnerungen,...
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Comprehensive Guide to Stress Management
12. Okt 2024

Umfassender Leitfaden zum Stressmanagement

Stress ist die körperliche, emotionale oder mentale Reaktion Ihres Körpers auf Veränderungen in Ihrem Leben. Während die meisten Menschen Stress erleben, wissen nicht alle, wie man ihn effektiv bewältigt. Zu...
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How Many Hours of Sleep Do You Need to Rest?
16. Sep 2024

Wie viele Stunden Schlaf brauchst du, um dich auszuruhen?

Schlaf ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit. Qualitätsschlaf fördert die Regeneration des Körpers, stärkt das Immunsystem und verbessert die Konzentration. Er trägt auch zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden...
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Children's Sleep and Its Role in Development
19. Aug 2024

Der Schlaf von Kindern und seine Rolle in der Entwicklung

Der Schlafbedarf variiert je nach Alter. Im Durchschnitt schlafen Neugeborene etwa 16-18 Stunden, Säuglinge etwa 14 Stunden am Tag. Kinder bis 2 Jahre benötigen 13-14 Stunden, und ein dreijähriges Kind...
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