Mine sisu juurde
Chevron Chevron
Eesti Chevron
Austria EUR Chevron
How Beneficial is an Afternoon Nap – Power Nap?
Ivona Kuch26. juuni 20240 kommentaarid

Kui kasulik on pärastlõunane uinak – Power Nap?

Kui sa sageli koged igavust, peavalu, keskendumisraskusi, meeleolumuutusi ja vähenenud tootlikkust, siis need on selged märgid, et su keha vajab kiiresti puhkust. Päevase une pooldajad väidavad, et päeva jooksul magamine...
Loe rohkem Nool
How to Improve Sleep Quality?
Ivona Kuch9. juuni 20240 kommentaarid

Kuidas parandada une kvaliteeti?

Uni mängib meie elus ühte peamist rolli ja mõjutab meie tervist. Selle puudumine või vastupidi, liialdamine, võib põhjustada kroonilist väsimust, depressiooni, südameprobleeme ja isegi rasvumist. See perspektiiv muutub eriti hirmutavaks...
Loe rohkem Nool
Sleep Stages Explained Simply and in Detail
Ivona Kuch3. märts 20240 kommentaarid

Uneetapid seletatud lihtsalt ja detailselt

Uni koosneb kahest peamisest faasist: REM (kiire silmamunade liikumise) uni ja NREM (mitte-kiire silmamunade liikumise) uni, mida mõnikord nimetatakse une etappideks. Nende tsüklite mõistmine aitab meil paremini mõista, kuidas meie...
Loe rohkem Nool
Lethargic Sleep – A Well-Known Term, But Do You Know What It Is?
Ivona Kuch20. veebr 20240 kommentaarid

Lethargiline uni – tuntud mõisted, kuid kas tead, mis see on?

Me kuuleme sageli väljendit: "Uni on parim ravim," kuid mis juhtub, kui uni kestab päevi, nädalaid või isegi aastaid? Lethargia on üks kõige salapärasemaid seisundeid. Nimi tuleneb kreeka sõnadest lethe...
Loe rohkem Nool
What You Need to Know About Sleep During Pregnancy
Ivona Kuch15. dets 20230 kommentaarid

Mida pead teadma une kohta raseduse ajal

Raseduse ajal on uni hädavajalik mitte ainult ema heaolu, vaid ka sujuva raseduse tagamiseks. Oodatavad emad peaksid saama piisavalt puhkust ja magama piisavalt tunde. Siiski võivad hormonaalsed muutused muuta uinumise...
Loe rohkem Nool
Aromatherapy and Scents – Do They Affect Sleep Quality?
Ivona Kuch21. nov 20230 kommentaarid

Aroomiteraapia ja lõhnad – kas need mõjutavad une kvaliteeti?

Üha rohkem inimesi igas vanuses kaebab unetuse probleemide üle. Ma ei arva, et keegi saaks eitada negatiivset mõju keha toimimisele, kui me ei saa piisavalt und... Kuidas me sellega võitleme?...
Loe rohkem Nool
Olete vaadanud 18 21 tulemusest
Lae rohkem