Mine sisu juurde
Chevron Chevron
Eesti Chevron
Austria EUR Chevron
Creating and maintaining habits for better sleep
Ivona Kuch10. jaan 20250 kommentaarid

Harjumuste loomine ja hoidmine parema une nimel

On ilmne, et keegi ei saa ellu jääda ilma uneta. Ka une kvaliteet on oluline, sest une ajal "taaskäivitab" teie aju ja selle aja jooksul toimub teie kehas palju bioloogilisi...
Loe rohkem Nool
Weighted Blankets for Kids. A Parent’s Guide to Calmer Sleep and Improved Focus
Ivona Kuch5. jaan 20250 kommentaarid

Kaalutud tekid lastele. Vanemate juhend rahulikuma une ja parema keskendumise saavutamiseks

Kaalutud tekid on saavutanud märkimisväärse populaarsuse, eriti laste seas, kuna need pakuvad mitmeid võimalikke eeliseid. Need tekid sisaldavad ühtlaselt jaotatud kaalu materjalidest, nagu klaaspallid või plastpallid. Lisakaal loob rahustava tunde,...
Loe rohkem Nool
Chronic fatigue. Is this the new pandemic?
Ivona Kuch3. jaan 20250 kommentaarid

Krooniline väsimus. Kas see on uus pandeemia?

Väsimus pärast rasket tööpäeva, stressirohket päeva või haigust on seisund – ja see kaob kiiresti. Aga mis siis, kui see kestab nädalaid või isegi kuid? See on märk, et keha...
Loe rohkem Nool
What Does Your Sleeping Position Say About Your Health?
Ivona Kuch1. jaan 20250 kommentaarid

Mida ütleb teie magamisasend teie tervise kohta?

Kuidas sa magad, ütleb rohkem sinu tervise kohta, kui sa arvatagi oskad! Sinu eelistatud magamisasend võib mõjutada sinu selgroo joondust, hingamist ja isegi seda, kui hästi sa end hommikul välja...
Loe rohkem Nool
5 Biggest Myths About Anxiety You Must Know
Ivona Kuch13. dets 20240 kommentaarid

5 Suurimat Müüti Ärevuse Kohta, Millest Pead Teadma

Iga inimene on erinev, seega võib ärevus igas inimeses ilmneda erinevalt. Mõnede inimeste sümptomid on hullemad ja nad peavad isegi pöörduma ravimite poole, samas kui mõned ei talu ravimeid. Kuigi...
Loe rohkem Nool
How to Increase REM Sleep Naturally
Ivona Kuch9. dets 20240 kommentaarid

Kuidas suurendada REM-une loomulikult

REM uni, lühend Rapid Eye Movement'ist, on põnev uneetapp, kus teie aju on väga aktiivne ja unenäod on kõige elavamad. Just nende REM tsüklite ajal kindlustab teie aju mälestusi, parandab...
Loe rohkem Nool
Olete vaadanud 6 7 tulemusest
Lae rohkem