Antifaces ajustables para dormir:
Alcanza la oscuridad total en cualquier momento y lugar.
¿Te cuesta conciliar el sueño por la noche?
¿Las mañanas luminosas perturban tu descanso diurno tras los turnos de noche?
Un antifaz para dormir podría ser la solución que necesitas.
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Ajustable
Bloqueo de la luz
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Diseño ergonómico
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Seda de primera calidad
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Probado con Sleep Tracker
“Siempre he tenido el sueño ligero, pero el antifaz ponderado para dormir me cambió las reglas del juego. Me sentí más relajada y mi rastreador del sueño mostró incluso un aumento significativo del sueño profundo. Ahora me despierto realmente descansada”.
Mamá en forma
Antifaces para un sueño más profundo: Beneficios, usos y cómo elegir
Descubre cómo un antifaz para dormir puede transformar tu experiencia del sueño.
Aprende por qué la luz perturba el sueño, la ciencia que hay detrás de los antifaces para dormir y cómo encontrar el que mejor se adapta a tus necesidades.
¿Por qué deberías dormir a oscuras?
Nuestro cuerpo está programado para un ciclo natural de sueño-vigilia, guiado por la hormona melatonina.
La oscuridad indica a tu cuerpo que produzca melatonina, haciéndote sentir somnoliento y preparado para el descanso.
Pero la vida moderna, con su luz constante, puede alterar este proceso.
Cuando no puedes controlar la luz que te rodea, es hora de encontrar una solución sencilla.
He aquí cómo dormir cómodamente en cualquier situación:
Cortinas nocturnas o estores opacos: Ideales para crear un dormitorio oscuro en casa.
Antifaz para dormir: La opción más versátil y asequible.
Bloquea la luz en casa o de viaje, garantizando un sueño más profundo en cualquier lugar.
¿Por qué deberías dormir a oscuras?
Los antifaces bloquean la luz para dormir mejor.
Los tipos más comunes son los antifaces contorneados, los antifaces con peso y los que tienen características especiales (refrigeración, aromaterapia).
Ventajas de utilizar un antifaz para dormir
Un antifaz para dormir es muy útil, ya que puede justificarse en muchas situaciones.
Se recomienda a las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño, que ven alterados sus patrones de sueño debido al trabajo o a los viajes, o que simplemente desean conciliar el sueño más fácilmente y dormir más profundamente.
Los estudios sugieren que los antifaces para dormir pueden mejorar la calidad del sueño, reducir los síntomas del insomnio e incluso proteger la delicada piel de los ojos.
Ventajas de utilizar un antifaz para dormir:
- bloquea la luz que llega a los ojos;
- ayuda a controlar el ciclo biológico del sueño;
- tiene un efecto positivo sobre la calidad del sueño;
- puede ayudar a combatir el insomnio;
- ayuda a proteger la delicada zona de los ojos.
El uso de una máscara ocular se asocia a muchas ventajas, no sólo de comodidad, sino también de cuidado de la belleza.
Muchas mujeres las utilizan también para proteger la piel del contorno de los ojos, que, gracias a las mascarillas de alta calidad, puede ayudar a prevenir las arrugas y reafirmar la piel.
Se recomienda utilizar un antifaz para dormir en los siguientes casos:
- dormir durante el día;
- de vacaciones;
- Dormir la siesta en el autobús o en el avión;
- después del jet lag del viaje;
- para el sueño diario.
Cómo utilizar y elegir un antifaz para dormir
Ajuste del antifaz para dormir: Ajusta la correa para que quede ceñida pero cómoda.
No debe estar tan apretada que deje marcas o se clave en tu piel, pero asegúrate de que bloquea la luz eficazmente.
Cuidado del antifaz: La mayoría de los antifaces para dormir son lavables.
Sigue las instrucciones de cuidado de tu antifaz específico, utilizando un detergente suave y lavándolo a mano o en un ciclo delicado.
Esto ayuda a prevenir la irritación de la piel.
Elegir el antifaz para dormir adecuado
Material: Ten en cuenta tus preferencias:
- Seda o satén: Lujosa y suave con la piel.
- De algodón: Transpirable y cómodo.
- Espuma con memoria: Se adapta a la cara, bloquea bien la luz.
Ajuste: ¿Quieres un antifaz contorneado que deje espacio para que tus ojos se muevan libremente, o un estilo más plano?
Piensa en tu postura al dormir para conseguir la comodidad ideal.
Características:
Mascarillas con peso: Para algunos, la suave presión es relajante.
Elementos de frío/calor: Pueden ser útiles para regular la temperatura.
Aromaterapia: Las mascarillas con infusión de lavanda pueden calmar a algunos durmientes.
Sensibilidad: Si tienes la piel sensible, consulta a un dermatólogo para que te recomiende el mejor material para evitar irritaciones.
* Nota importante: Los antifaces para dormir son una herramienta maravillosa para muchos, pero si te resultan incómodos o perturban tu sueño, ¡hay otras soluciones!
Experimenta con cortinas opacas, ajustando tu horario de sueño o hablando con tu médico para que te aconseje de forma personalizada.
Nuestra garantía
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Prueba de 30 noches
Envío gratuito a partir de 149
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es un antifaz para dormir y cómo funciona?
Un antifaz para dormir es una funda de tela suave que se coloca sobre los ojos para bloquear la luz.
Ayuda a tu cuerpo a producir melatonina, la hormona del sueño, facilitando conciliar el sueño y permanecer dormido.
¿Cuáles son los beneficios de utilizar un antifaz para dormir?
Los antifaces para dormir pueden mejorar la calidad del sueño, ayudar con el insomnio, reducir la fatiga diurna, favorecer la relajación y proteger la delicada zona de los ojos.
¿Cómo elijo el antifaz para dormir adecuado?
Ten en cuenta el material (seda, algodón, espuma con memoria), la forma (contorneada frente a plana), cualquier característica especial (con peso, refrigeración, aromaterapia) y tus preferencias personales de comodidad.
¿Existen distintos tipos de antifaces para dormir?
¡Sí!
Los tipos más comunes son los antifaces básicos, los antifaces contorneados, los antifaces con peso y los antifaces térmicos.
¿Puedo utilizar un antifaz para dormir todas las noches?
Sí, en general es seguro utilizar un antifaz para dormir todas las noches si te resulta cómodo.
Sólo asegúrate de que se ajusta bien para evitar irritaciones.
