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Children's Sleep and Its Role in Development
19. Aug 2024

Der Schlaf von Kindern und seine Rolle in der Entwicklung

Der Schlafbedarf variiert je nach Alter. Im Durchschnitt schlafen Neugeborene etwa 16-18 Stunden, Säuglinge etwa 14 Stunden am Tag. Kinder bis 2 Jahre benötigen 13-14 Stunden, und ein dreijähriges Kind...
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TOP 5 Sleep Disorders
8. Aug 2024

TOP 5 Schlafstörungen

Wir alle brauchen guten, qualitativ hochwertigen Schlaf, da er entscheidend für unsere Gesundheit ist. Schlafstörungen sind ein ernstes Problem, das so schnell wie möglich angegangen werden muss, sobald Symptome auftreten....
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How Beneficial is an Afternoon Nap – Power Nap?
26. Jun 2024

Wie vorteilhaft ist ein Nachmittagsschlaf – Power Nap?

Wenn Sie häufig Gähnen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen und reduzierte Produktivität erleben, sind dies klare Anzeichen dafür, dass Ihr Körper dringend Ruhe benötigt. Befürworter von Nachmittagsschläfchen behaupten, dass das Schlafen tagsüber...
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How to Improve Sleep Quality?
9. Jun 2024

Wie kann man die Schlafqualität verbessern?

Schlaf spielt eine der Hauptrollen in unserem Leben und beeinflusst unsere Gesundheit. Sein Mangel oder umgekehrt, Übermaß, kann chronische Müdigkeit, Depressionen, Herzprobleme und sogar Fettleibigkeit verursachen. Diese Aussicht wird besonders...
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Sleep Stages Explained Simply and in Detail
3. Mär 2024

Schlafphasen einfach und detailliert erklärt

Der Schlaf besteht aus zwei Hauptphasen: REM (Rapid Eye Movement) Schlaf und NREM (Non-Rapid Eye Movement) Schlaf, die manchmal als Schlafstadien bezeichnet werden. Das Verständnis dieser Zyklen kann uns helfen,...
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Lethargic Sleep – A Well-Known Term, But Do You Know What It Is?
20. Feb 2024

Lethargischer Schlaf – Ein bekannter Begriff, aber wissen Sie, was es ist?

Wir hören oft den Satz: "Schlaf ist die beste Medizin", aber was passiert, wenn der Schlaf Tage, Wochen oder sogar Jahre dauert? Lethargie ist einer der geheimnisvollsten Zustände. Der Name...
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What You Need to Know About Sleep During Pregnancy
15. Dez 2023

Was Sie über Schlaf während der Schwangerschaft wissen müssen

Schlaf während der Schwangerschaft ist nicht nur für das Wohlbefinden der Mutter, sondern auch für eine reibungslose Schwangerschaft unerlässlich. Schwangere Frauen sollten ausreichend Ruhe und Schlaf für eine ausreichende Anzahl...
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Aromatherapy and Scents – Do They Affect Sleep Quality?
21. Nov 2023

Aromatherapie und Düfte – Beeinflussen sie die Schlafqualität?

Immer mehr Menschen jeden Alters klagen über Schlaflosigkeitsprobleme. Ich glaube nicht, dass jemand die negativen Auswirkungen auf die Funktionsweise des Körpers leugnen kann, wenn wir nicht genug Schlaf bekommen... Also,...
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Understanding Sleep Paralysis
17. Nov 2023

Schlafparalyse verstehen

Schlafparalyse wird manchmal als semi-bewusster Schlaf oder hypnagogische Schlafparalyse bezeichnet. Menschen, die sie erlebt haben, beschreiben sie als einen seltsamen, beunruhigenden und oft erschreckenden Zustand. Schlafparalyse ist eine Schlafstörung, die...
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One of the Scariest Epidemics: Economo's Lethargic Encephalitis
6. Okt 2023

Eine der gruseligsten Epidemien: Economos lethargische Enzephalitis

Von 1916 bis Ende der 1920er Jahre wurde die Welt von einer mysteriösen Krankheit heimgesucht, die noch erschreckender war als die Spanische Grippe. Patienten litten unter sich verschlechternden Gesundheitszuständen. Sie...
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The Secrets of Sleeping Naked – All the Pros and Cons
5. Okt 2023

Die Geheimnisse des Nackt Schlafens – Alle Vor- und Nachteile

"Sie wissen wahrscheinlich, dass wir etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen verbringen. Sie wissen auch, dass Schlaf – seine Dauer und Qualität – entscheidend für die Regenerationsprozesse des Körpers...
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