Geen onderdeel van een categorie

Verstelbare kussens worden steeds populairder omdat ze de slaapkwaliteit verbeteren doordat gebruikers de hoogte en stevigheid van hun kussen kunnen aanpassen aan hun persoonlijke voorkeur en slaaphouding. Deze innovatieve hoofdkussens zijn uitgerust met verschillende aanpassingsmechanismen, waaronder handmatige en automatische opties, om tegemoet te komen aan de complexiteit van slaapbehoeften en de verscheidenheid aan lichaamstypes en […]

De manier waarop je slaapt zegt meer over je gezondheid dan je zou denken! De slaaphouding van je voorkeur kan van invloed zijn op je ruggengraat, je ademhaling en zelfs op hoe uitgerust je je ‘s ochtends voelt. Hoewel er een populair idee is dat slaaphoudingen persoonlijkheidskenmerken onthullen, is de wetenschap het sterkst als het […]

Vermoeidheid na een dag hard werken, een stressvolle dag of een ziekte is een aandoening – en die gaat snel over. Maar wat als het weken of zelfs maanden duurt? Het is een teken dat het lichaam “genoeg” zegt.

Laten we het eens hebben over chronische vermoeidheid, die steeds vaker voorkomt in drukke levens.

Het is duidelijk dat niemand kan overleven zonder slaap. De kwaliteit van je slaap is ook belangrijk, want tijdens je slaap “resetten” je hersenen zich en in die tijd gebeuren er veel biologische processen in je lichaam. De hersenen slaan nieuwe informatie op en ontdoen zich van oude informatie die niet langer nuttig is, en […]

Elke persoon is anders, dus angst kan zich bij iedereen anders manifesteren. Bij sommige mensen worden de symptomen erger en moeten ze zelfs medicatie gebruiken en sommigen kunnen geen medicatie verdragen. Hoewel mensen verschillende ervaringen hebben met angst, zijn er een aantal feiten over, maar er zijn ook veel mythes rondom angst. In de loop […]

Verzwaarde dekens zijn erg populair geworden, vooral voor kinderen, omdat ze een aantal potentiële voordelen bieden. Deze dekens bevatten gelijkmatig verdeeld gewicht van materialen zoals glasparels of plastic korrels. Het toegevoegde gewicht creëert een kalmerende sensatie, die het gevoel nabootst dat je geknuffeld wordt. Dit kan helpen om de slaap te verbeteren, angst te verminderen […]

REM-slaap, kort voor Rapid Eye Movement, is een fascinerende slaapfase waarin je hersenen zeer actief zijn en dromen het meest levendig zijn. Het is tijdens deze REM-cycli dat je hersenen herinneringen vastleggen, leren verbeteren, emoties reguleren en het algehele fysieke en mentale welzijn ondersteunen. Helaas krijgen veel mensen niet genoeg REM-slaap, wat overdag leidt tot […]